メンタルヘルス

【メンタルは】メンタル問題が社会全体で軽視されすぎではないかという話【なによりも大事】

 

皆さん、いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

私は、日本ではなにかと「メンタル問題」が軽視されすぎているなと思うことが多いです。

 

いまだに、精神的な病気を抱えている方に対する偏見がありますよね。

例えばうつ病の患者に対して、「そんなのは甘えだ!」と言い放ったり、

メンタルの病気なんて認めない、そんなもの存在しない、ただの怠けだと言ったり…

 

最近では、「メンヘラ」なんて言葉も頻繁に使われています。

 

この言葉、メンタルが不安定な人を馬鹿にしてるみたいで好きじゃないかな…

 

 

ただでさえ、日本には「人に迷惑をかけてはいけない」という風潮があります。

 

これは、日本のいいところでもありますし、同時に悩みを打ち明けづらいと感じる方が多い原因の一つでもあると思っています。例え悩みがあっても、「相手に迷惑かも…と思って打ち明けられない方が多いのではないかと思っています。

 

迷惑をかけちゃいけないから、と限界までストレスを抱え込み、病気になってしまったり自分を追い詰めてしまうという方が多いのでしょう。

 

おそらく、日本の自殺率が高いのも、人に悩みを打ち明けにくかったり「人に迷惑かけちゃいけない」という風潮が原因の一つだと思っています。

 

基本的に日本人は真面目な方が多いので、自分で自分のことを追い詰めてしまう方が多いんですよね。また、人にどう思われてるかをすごく気にする。そして人の動向を気にして、人と違うことをしてる人を非難しがちです。

 

最近も、芸能人や有名な方の訃報が相次ぎましたよね。また、誹謗中傷によりなくなってしまった方も。正直、これだけ大きな問題になっているのにも関わらず、なぜなんの対処も対策もされないのかが私には理解出来ません。

 

ただでさえ病みやすい国民性なのに、メンタル問題が軽視されすぎだなと思うのです。実際一般的なカウンセリング費用は高いですし、精神科に通っている方に対する理解もあまりありません。

 

メンタルは、なによりも大事だと私は思っています。

 

実際、受験でもメンタルが強く、他人の意見に振り回されずプレッシャーに打ち勝てる人が最終的に勝ちます。

 

就職の時も、就職した後も一緒です。

 

また、勉強を継続する上でも、メンタルってとても大切です。

 

自分はもうダメだ、諦めよう」と思ってしまっては勉強を続けられません。英語に関しても一緒です。

 

従って、メンタル面に対するサポートをするサービスや対処法に関する発信がもう少しあってもいいのかなと私は思います。

 

ストレスを抱えた時に、どう対処するのかということ、また、自分の性格や気質をどう向き合っていくのかということを考えるのが、楽しい人生を送る上ですごく大切ですよね。

 

 

どうしても、頑張っていても(むしろ頑張っているからこそ?)元々「病みやすい」性格や気質の方っていると思うんです。

 

元々、繊細で感受性が強かったり、人の意見を気にしすぎちゃったり、言われたことを受け流せなかったり、悪いことばかり頭に残ってしまったり

 

そういうのを「そんなのは甘え!」とバッサリ切り捨てるのではなく、性質や性格と上手く付き合いながら、能力を活かす方法を考える方が、社会全体の利益につながると私は思います。

 

なので、そういう方が、上手くストレスと対処をしつつ、楽しく生きられるように、上手くストレスを受け流す方法だったり、対処法だったりを紹介していきたいと思っています。よろしくお願いいたします。

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